Wehr Dich! – Der Gegenwehr | Crashkurs Selbstverteidigung in Hamburg


WomanOnly!

Domestic ViolenceLaut einer Studie von 2004 werden leider 40 % aller Frauen ab 16. Jahre Opfer körperlicher und sexueller Gewalt. Das ist schockierend und darf einfach nicht mehr so sein. Mit einem ICS Selbstschutz oder Krav Maga Crashkurs Selbstverteidigung in Hamburg lernen Sie, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Sie trainieren mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen und sich in einer Notlage mit und ohne Hilfsmitteln effizienter zu verteidigen. Neben präventivem Verhalten wird in dem Workshop Selbstverteidigung in Harburg ein besonderer Wert auf die Abwehr körperlich überlegener Angreifer trainiert. In unserem Crashcourse Selbstverteidigung für Frauen in Hamburg-Harburg verzichten wir daher bewusst auf schöne, runde und ästhetische Bewegungen, die Sie vielleicht aus Kampfkünsten kennen. Sie trainieren Ihre Reflexe und grobmotorische Vorgehensweisen, denn uns geht es nur um die Effektivität im Ernstfall, egal ob Sie Anfängerin oder bereits Kampsportlerin sind. Von einem Frauen Selbstverteidigungskurs profitieren Sie definitiv und Sie werden unseren Frauen-Selbstverteidigungskurs in Harburg deutlich
selbstsicherer und selbstbewusster verlassen.

 

Wo finde ich weitere Hilfe?

Niemand muss sich Gewalt gefallen lassen, auch nicht in einer  Beziehung oder Ehe. Viele Frauen fragen sich jedoch: „Was passiert, wenn ich ihn anzeige oder muss ich ihm vor Gericht gegenübertreten und alles im Detail erzählen?“ Ein Strafverfahren ist für Opfer und Zeuginnen von Gewalt überaus belastend. Aber ein neues Gesetz ermöglich Frauen die sich wehren wollen, Schutz im Rahmen der psychosozialen Prozessbegleitung. Da wir selbst nur Anbieter für Selbstschutztrainings sind, aber unsere Klienten so gut wie möglich unterstützen möchten, wollen wir Ihnen einen unserer Partner empfehlen und in den Workshops Informationsmaterial an die Hand geben.

Das Hilfetelefon

 

Unser Beitrag. Der Workshop „Crashkurs Selbstverteidigung für Frauen!“

 
  • WomanOnly

    Beschreibung
    Eine Studie der Polizei Hannover zum Gegenwehr – Verhalten bei Vergewaltigungen und sexuellen Nötigungen zeigt, dass bereits bei leichter konsequenter Gegenwehr der Frauen 68,4% der Täter die Tat abgebrochen haben. Bei massiver Gegenwehr konnten sogar 84,3% der Frauen den Täter zur Aufgabe bewegen. Massive Gegenwehr schockt die Angreifer. Durch spezielles Training kann man diese Quoten steigern!

    Dauer ca. 3 – 3,5 Stunden

    Themen

    • Selbstschutzgrundlagen & Tätervorgehen
    • Rechtliche Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
    • Präventives Verhalten, Selbstbehauptung und Angstmanagement
    • Körpersprache und Einsatz von Stimme
    • Verteidigung gegen Übergriffe und Befreiungen
    • Schlag- und Tritttraining
    • Verhalten in unangenehmen Situationen
    • Umgang mit sexuellen Belästigungen im öffentlichen Raum
    • Dirty Tools: Kampf mit Alltagsgegenständen (Kugelschreiber, Kubotan, Regenschirm, Stöcke, Taschenlampen, Regenschirme, Handys, etc.)
    • Dirty Fighting und Dirty Tricks
    • Drills
    • u.v.m.

Wer kann teilnehmen?
Teilnehmen können Mädchen und Frauen ab 14 Jahre*. Vorkenntnisse oder Kampfsporterfahrungen sind nicht erforderlich. Ihr Fitnesslevel ist unerheblich & körperliche Handicaps können im Training berücksichtigt werden.
Krav Maga ist für jeden und kann von jedem erlernt werden. Entdecken Sie Krav Maga.

*In Ausnahmefällen auch jünger. Erziehungsberechtigte müssen eine Teilnehmererklärung unterzeichnen!

Mitzubringen sind:

Gute Laune, bequeme lockere Sportbekleidung (möglichst ohne Reißverschlüsse), saubere Hallenschuhe und ein Handtuch und ggf. Shirts zum Wechseln.
Schutzausrüstung ist nicht nötig, wer einen Tiefschutz hat, darf den aber gerne mitbringen.

 

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